取适量霜体(或精华液)，均匀涂抹于腰、腹部(避开肚脐)，用掌心按在腹部，分别以顺时针和逆时针方向打圈按摩，直至皮肤将霜体(或精华液)充分吸收2、晚上沐浴或热敷后使用收腹霜，次日早上使用精华液。
3、使用量：每次用量约取每支的1/2